Как-то натолкнулся на кликбейтный клип от Сметкина (не реклама: чувак он, конечно, на голову отбитый, но как-то по-доброму, и мне импонирует его подход к путешествиям и приключениям) про то, что будет, если месяц выхаживать норму в 10 000 шагов, которую диктует нам фитнес-браслет. И раз уж волею судеб сейчас имею достаточно свободного времени для прогулок и кучу парков под боком, решил повторить и посмотреть, что будет.
И оказалось, что это вот нихрена не просто!
Не сами 10 тыщ шагов. Это-то полная фигня, их можно совершенно незаметно для себя набегать по офисному зданию и забежав вечером в магазин — сами удивитесь, насколько это мало по сути. Все, кто отслеживают ежедневную физическую активность, это прекрасно знают.
А вот повторять это вроде бы нехитрое достижение вот прям каждый день… Уф. Месяц-то оказывается ощутимо большим сроком. И случается всякое, что порой ставит полный крест на этих десяти проклятых тысячах. И прихворнуть можно, и за окном может случится совсем уж неприличная непогодь, или дела какие важные накроют. Вот например перегоняешь ты машину из Астрахани в Москву. И изволь в это время ещё где-то по заправкам те самые 10 тыщ набегать! А в плацкартном вагоне походить не желаете? А в аэропорту круги наматывать, в ожидании рейса?
Было непросто, но получилось. С первого же дня в Бресте у меня вот такие результаты:
В среднем проходил, оказывается, даже больше, около 18 тысяч шагов. Отмахал 433 километра, однако 🙂
И что в итоге? Да ничего. Можно цифрами на экранчике телефона похвастаться — и всё. Весов, чтобы свои килограммы до\после контролировать, у меня тут нет, да и не верю я в то, что ходьбой можно вес хоть как-то контролировать. Физическая форма? По ощущениям — ухудшается, увы. В бассейн-то я здесь не хожу, на прогулочном велике особо нагрузку на организм не дашь, деньги на фитнес-залы тратить в текущих условиях жаба не велит. Буду потом достаточно долго восстанавливаться до прежнего уровня, увы. Так что ходьба это всего лишь способ не превратиться быстро в бурдюк на диване, не более того. Не ждите волшебства. Но 10 тыщ в сутки в течение месяца в любом случае было интересным челленджем на собственное упрямство в достижении поставленной цели, какой бы глупой она не была.
Рекомендую попробовать так же.
Отчёты от Типота 